Šī vietne izmanto sīkdatnes, lai uzlabotu lietošanas pieredzi un optimizētu tās darbību. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītiet sīkdatņu lietošanai šajā mājaslapā. Lasīt vairāk

uztura piramida-03

Lai pēc iespējas vienkāršāk iepazīstinātu cilvēkus ar veselīga uztura principiem, jau daudzus gadus tiek izmantota tā dēvētā “uztura piramīda.” Piramīda rāda, kāds ir ikdienas uzturvielu nepieciešamais dalījums,  tomēr laika gaitā, pateicoties pētījumiem uzturzinātnē, dietoloģijā, aizvien vairāk mainās piramīdas saturs un iekšējā struktūra, aicinot būtiski samazināt ogļhidrātu – graudaugu, miltu, cieti saturošu dārzeņu  īpatsvaru ikdienas uzturā.

Moderna uztura piramīda mudina “atgriezties pie saknēm” – lielāku uzsvaru uzturā atvēlot dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielām, tātad, arī vistas gaļai, vietēji audzētiem dārzeņiem un augļiem, un aicina  neizvairīties no veselīgajiem taukiem.